AQUAGYM

Cette activité permet d’effectuer un ensemble de mouvements gymniques dans l’eau. Elle est l’un des sports le plus complet et le mieux adapté aux seniors.
Grâce à l’apesanteur, l’eau fait éviter au pratiquant tout mouvement violent d’une gymnastique classique, elle diminue les contraintes lombaires et améliore la circulation veineuse.
Elle procure, enfin, une grande détente.
Vous avez la possibilité de venir 2 fois par semaine si vous le souhaitez et de changer occasionnellement de groupe. Travail avec boudins, haltères, des jeux et surtout du travail dans la bonne humeur.
Être présent au bord de l’eau 5 minutes avant le début de la séance. Bonnet obligatoire. Savoir nager n’est nullement une nécessité.

Organisateur : Laurent Charneux    Tél : 0492/042451      Mail : laurentcharneux@gmail.com

Jeudi 11h30-12h30           Jeudi 15h-15h40         Vendredi 15h30-16h10

Entrée piscine : 4€ pour les habitants de la ville de Herve (10 bains pour 27 €) ; 4€ pour les extérieurs (10 bains pour 36 €)

PAF  : 2€ / séance moniteur à payer sur place