Testez votre condition physique et formation au défibrillateur
| 1. Testez votre condition physique avec 4 petits tests faciles et accessibles à toutes et tous
L’EFT (Enéo Fitness Test) a pour objectif de vous accompagner dans votre pratique sportive, de vous aider à bouger plus, mieux et plus durablement. Cet outil nous apparaît comme essentiel pour objectiver votre niveau de condition physique et au besoin pour adapter au mieux vos activités sportives chez EnéoSports Cette activité se déroulera dans la salle de sports du hall sportif Georges Gramme rue Forges-les-Eaux à Battice le lundi 31 mars. Deux séances sont prévues. LES QUALITÉS PHYSIQUES MESURÉES: L’ENDURANCE : capacité à maintenir de manière prolongée un niveau d’intensité par 6 minutes de marche et lever le genou 2 minutes sur place. L’EQUILIBRE : ensemble des processus qui visent à assurer la posture et le mouvement ; test aller -retour en marchant LA FORCE MUSCULAIRE : capacité d’un muscle à exercer une force contre résistance ; 30 secondes assis-debout – 30 secondes flexion de bras LA SOUPLESSE : capacité permettant d’exercer des mouvements corporels d’une grande amplitude ; test assis sur une chaise, une jambe tendue, les 2 mains cherchent à atteindre l’orteil du milieu ; test gratte dos
2. Formation au défibrillateur Indispensable et obligatoire dans toutes les salles sportives, beaucoup ne savent pas où il se trouve et comment l’utiliser. Nous vous proposons une formation ouverte à toutes et tous : animateur et accompagnant d’une activité sportive ou simplement membre d’Enéo. La formation sera donnée par notre ami Alain Henrard, maître-nageur à la piscine de Herve et multi-diplômé. Rappelons que Alain nous accompagne chaque année au séjour d’été d’Enéo pour les randonnées et bien sûr pour les séances d’aquagym. Objet de la formation : – prise en charge d’une victime consciente et inconsciente. – premiers soins : questions- réponses Horaire : de 9h à 12 h Nombre de places : 16 —-> option 3 ci-dessous Tenue décontractée est de mise Les deux formations sont gratuites
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